Ashtanga Yoga ist ein beliebter Yoga-Stil, der stark strukturiert und herausfordernd ist. Beim Ashtanga-Yoga werden eine Reihe vordefinierter Posen oder Asanas auf kontinuierliche und fließende Weise ausgeführt, während Sie Ihre Bewegung mit Ihrem Atem verbinden. Da diese Art von Yoga ein konstantes Fließen erfordert und etwas strenger ist, kann es definitiv ins Schwitzen kommen. Ashtanga Yoga ist ein großartiges Cardio-Training zur Fettverbrennung, Kräftigung und Kräftigung der Muskeln, zur Steigerung der Konzentration und zum Abbau von Stress.

 

Also, was sind die besten Yogamatten für Ashtanga Yoga? Da Sie ins Schwitzen kommen und in Ihren Posen auf dem Boden bleiben müssen, sind die besten Yogamatten für Ashtanga Yoga rutschfeste und leicht zu reinigende Matten. Hier bei The Yoga Mat in Bern, Schweiz, bieten wir großartige Yogamatten für Ashtanga Yoga an.

 

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